Studentenfutter bei Stress

Studentenfutter für alle

Eine kleine Packung Studentenfutter sollten nicht nur Studenten immer dabei haben. Denn zum größten Teil besteht der köstliche Snack zwischendurch aus Nüssen. Und Nüsse sind DIE Nervennahrung schlechthin. Sie sind reich an Vitamin B, Vitamin E und Magnesium und wahre Nervenstärker. Vor allem Walnüsse gehören zu den beliebtesten Nusssorten und zeigen gute Ergebnisse. In einer US-Studie wurde herausgefunden, dass Personen, die jeden Tag mindestens 9 Walnüsse oder einen Esslöffel Walnussöl zu sich genommen haben, in Stresssituationen gelassener waren.

Auch Pistazien und Haselnüsse beinhalten besonders viel Vitamin B und Vitamin E, welche dazu beitragen, Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Also neben der Packung easxrelax direkt auch immer ein Päckchen Nüsse dabei haben.

 

Kategorie: Studium