Entspannungsgruppen auf Facebook

In einer Zeit, in der unser Terminkalender immer voll ist und das Telefon dauernd klingelt, ist die richtige Entschleunigung wichtig. Entspannung ist mittlerweile ein großes und wichtiges Thema – und somit auch auf Social Media Plattformen wie Facebook angekommen. Wir haben Facebook-Gruppen zum Austauschen, Lesen und Informieren gesucht und möchten euch die besten sieben vorstellen:

Bewusstsein, Spiritualität, Entspannung

Mit knapp 6.000 deutschsprachigen Mitgliedern und einem Durchschnitt von 50 Beiträgen pro Tag diskutiert diese Gruppe lebhaft über das Bewusstsein, Spiritualität und Entspannung.

Link zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/578065262314009/

 

Yoga, Yogatherapie, Klangyoga, Entspannung

Eine sehr große Gruppe mit über 6.000 Mitgliedern mit einem Schwerpunkt auf Yoga. Ob Tibetische Achtsamkeitsmeditation, Yogaworkshops oder einfach nur Tipps & Tricks für den bewussten und entspannten Alltag: hier kommen alle Yogis und alle die es noch werden wollen auf ihre Kosten.

Link zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/745632325516755/

 

Entspannungspädagogik

In dieser Gruppe werden Kurse, Workshops und andere Veranstaltungen zum Thema Entspannung gepostet. Mit knapp 300 Mitgliedern ist es eine kleine, aber feine Gruppe mit einem Schwerpunkt für Entspannungspädagoginnen.

Link zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/entspannungspaedagogik/

 

Entspannung in Wien

Vor allem im Raum Wien ist diese Gruppe aktiv – eine Vielzahl von Themen wird hier diskutiert. Wer sich für Shiatsu, Mentaltraining, Burnout-Prävention, Yoga, Gesundheitsthemen, Körperarbeit und Nuad interessiert, ist hier richtig.

Link zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1606164682953132/

 

Entspannung und Achtsamkeit im Alltag

In dieser Facebook-Gruppe liegt der Fokus auf der Integration von innerer Ruhe und Achtsamkeit in den Alltag.
„Achtsamkeit ist für mich die pure Liebe zum eigenen Leben.“ – so meint Christine Dirksen, die Administratorin und Gründerin dieser Website. Mit über 800 Mitgliedern und täglichen Postings sind auch die Mitglieder dieser Gruppe sehr aktiv.

Link zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/AchtsamkeitstrainingChristineDirksen/

 

ZEIT IST GOLD: für weniger Stress & mehr Entspannung in deinem Leben

Diese Gruppe ist für alle gedacht, die sich weniger Stress, mehr Entspannung und ein neues Zeitempfinden in ihrem Familien- und Berufsleben wünschen und das mit einer kleinen Facebook-Community teilen möchten. Einbringen erwünscht!

Link zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/perspektivenwechsel/

 

Fazit

Die oben beschriebenen Facebook Gruppen können ein wertvoller Beitrag zur Selbsthilfe sein. Durch Kommunikation mit Gleichgesinnten fühlt man sich weniger alleine und oft auch besser verstanden. Auch nützliche Informationen die einem sonst vielleicht entgehen würden findet man so besser. Was man aber vor allem findet? Einen Sinn für Gemeinschaft, der in unserer oft stressigen Welt besonders wichtig ist.

Was wir außerdem zur Verbesserung des Wohlbefindens empfehlen: mit easyrelax XL ein tägliches Ritual zu etablieren und so innere Ruhe und Entspannung zu fördern.

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