Stressvermeidung

Logischer erster Schritt in der Stressbehandlung ist naturgemäß die ursächliche Vermeidung von stressauslösenden Faktoren. Zuallererst sollte das Auftreten dieser Situationen vermieden werden. In der Realität ist dies aber natürlich nicht immer möglich: Wer studiert, muss Prüfungen schreiben, wer in einem Betrieb tätig ist, muss sich mit Vorgesetzten und Kollegen auseinandersetzen. Woran man jedoch arbeiten kann, ist der Umgang mit solchen Situationen sowie die Schaffung eines Umfelds, in dem Herausforderungen nicht zwingend Stress hervorrufen.